Kurs Hatha Yoga

Der Kurs beginnt am 18.10.2022 immer Dienstags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr und endet zum 17.01.2023

Am 01.11.22, 27.12.22 und 03.01.23 findet der Kurs nicht statt.

Die Teilnehmer bekommen nach dem Ablauf des Kurses eine Bescheinigung die Sie dann bei der Krankenkasse einreichen können.

Die Kosten für den Kurs betragen 122€ .

Kursteilnehmer können auch mit einer 10er Karte teilnehmen.

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, die die eigenen Körperwahrnehmung schulen. Einfache Atemübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, helfen Entspannungsimpulse für Körper und Geist zu. Für das Lösen körperlicher Verspannungen und zur Kräftigung werden einfache Asanas geübt und die Übungsreihe „Sonnengruß“ aufgebaut. Verschiedene Entspannungstechniken leiten die Yogastunden ein und runden die Übungspraxis am Schluss ab.
Über die Kombination von körperlich korrekten Haltungen und bewusstem Spüren verstärkst Du die positiven Wirkungen des Yoga, „kommst runter“ und kannst auch im Alltag mit kleinen Übungen mehr Gelassenheit entwickeln.