Neue Kurse bei Movida

ab 3.Juli 2023

Bungee-Fitness mit Anni
Was ist Bungee -Fitness?
Beim Bungee- Fitness hängt das Bungee- Seil von der Decke des Kursraums.
Am Ende des Seils befinden sich Schlingen, in die ihr Arme, Beine oder den Oberkörper hineinlegt und anschließend bestimmte Übungen ausführt.
Neben jeder Menge Spaß ist mit Bungee- Fitness auch ein besonderes Gelenkschonendes Training möglich.
Bungee- Fitness bietet variable Übungen und stärkt Balance-und Gleichgewicht.
Einstieg jederzeit möglich.

Yoga mit Sandra

Möchtest du mit Yoga deinen Körper bewußter wahrnehmen, kräftigen und gesund halten?
Gleichzeitig dein Inneres stärken und zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden?
Hatha Yoga :
-fließende Übergänge
-Verbindung von Atmung und Bewegung
-Stärkung, Dehnung und Entspannung durch einzelne länger gehaltene Asanas.
Einstieg jederzeit möglich.

Bitte bringe zu den Yogakursen eine Yogamatte, eine Decke für die Entspannung und etwas zum trinken mit.